Vi kan inte komma runt det; trampolinhoppning är hälsosamt. Studsmatta är ett fantastiskt träningspass inte bara för barn utan även för vuxna. Detta gör en studsmatta ett måste för nästan varje bakgård.

I den här artikeln vill vi lista hälsofördelarna med studsmatta för dig och vi ger dig tips och tricks som du bör vara uppmärksam på när du köper en studsmatta och när du gräver i den.

Hälsofördelar med en studsmatta
En av de väsentliga delarna av att växa upp frisk är sport och träning. Tillräcklig motion säkerställer att ett barn är mindre benäget att vara överviktigt och ha diabetes. En studsmatta på din bakgård ger enorma hälsofördelar, både för barn och vuxna. Vi listar fördelarna för dig:

Barn
Trampolinhoppning stärker musklerna
Det ökar koncentrationsförmågan
Det minskar stressen
Barn kan förlora sin energi
De lär sig att hålla balansen
Att hoppa på studsmatta är mindre belastande för lederna än att till exempel spela fotboll
Detta minskar risken för skador
Det är bra för utvecklingen av koordination och motorik
Det förbättrar konditionen
Och barn är aktiva ute
Vuxna
Trampolinhoppning minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Det stärker musklerna
Det kan orsaka viktminskning
Hoppning ökar andningskapaciteten
Det stärker bäckenbottenmusklerna
Det ökar energinivån och vitaliteten
Lymfsystemet klarar bättre av att ta bort slaggprodukter från kroppen
Du kan träna hela kroppen, samtidigt som det inte blir extra press på muskler, leder och senor.
Det är till exempel mindre belastande än till exempel löpning och du har mindre risk för skador.
Det förbättrar din hållning, rörlighet, koncentration, koordination och lyhördhet.
Och sist men inte minst: det kommer att göra dig lyckligare och du kommer att må mycket bättre med dig själv. Detta beror på produktionen av endorfiner.

övertygad? Läs sedan vidare och ta reda på allt om studsmattor.

Salta Junior studsmatta passar även för inomhusbruk

Att gräva i en studsmatta eller inte?
Kort sagt, det finns två typer av studsmattor. Först och främst har du studsmattor som du kan gräva ner i trädgården. Dessutom finns det även studsmattor som står högre över marken på ben. I det senare fallet är det oerhört viktigt att ett säkert och pålitligt nät kan fästas runt studsmattan. Både en ingroundstudsmatta och en studsmatta på ben har en hel del fördelar och nackdelar.

Fördelar med en inground studsmatta
+ En nedgrävd studsmatta har en lägre instegsnivå. Barn kan därför lättare klättra på studsmattan.
+ Ingenting och ingen kan komma under studsmattan om den är nedgrävd.
+ En nedgrävd studsmatta gör din trädgård mer till en helhet.
+ Om ett barn faller är detta från en mycket lägre höjd än en fristående studsmatta.
+ Skyddsnät behövs inte.

Nackdelar med en inground studsmatta
– En stor och djup grop ska grävas. Du kan behöva en grävmaskin för det.
– Att gräva ett hål tar extra tid och pengar. Den uppgrävda jorden ska också bort.
– Vill du oväntat bli av med studsmattan? Då måste du täppa till luckan igen.
– En ingroud studsmatta gör det svårare att klippa gräset.
– En injordad studsmatta slits ut lite snabbare, delar behöver bytas ut snabbare.
– Det är mindre luftrörelser under en injordad studsmatta. Hoppen dämpas av detta.
-Du kan inte längre flytta en injordad studsmatta.

Slutsats
Oavsett vad du väljer är både en ingroundstudsmatta och en studsmatta på ben säkra och pålitliga. Vill du ha så lite arbete som möjligt och låta dina barn hoppa säkert, då kan du välja en studsmatta på ben och ett skyddsnät runt den. Vill du helst inte störa din trädgårds utseende och ett lägre trappsteg för dina barn? Då är det bäst att välja en inground studsmatta! Lista alla dina önskemål för dig själv, anpassad till din familjesammansättning, din budget och din trädgård. Och välj den studsmatta som passar den bäst

Leave a Reply

Your email address will not be published.